8 trucos para utilizar tu CPAP correctamente
Para obtener los máximos beneficios de tu CPAP, conoce 8 trucos y recomendaciones fáciles para usar el dispositivo correctamente y dormir plácidamente.
La terapia con CPAP es el tratamiento de referencia para mejorar la calidad del sueño y la salud respiratoria de las personas que viven con apnea del sueño.
Para garantizar que estás obteniendo los máximos beneficios de tu CPAP, es esencial asegurarse de estar utilizando el dispositivo correctamente. En este artículo, te ofrecemos 8 pasos rápidos para ayudarte a descubrir si estás aprovechando al máximo tu tratamiento con CPAP.
Utilizada correctamente, la CPAP tiene efectos muy beneficiosos más allá de las condiciones respiratorias:
- Te ayuda a tener menos somnolencia durante el día.
- Contribuye a disminuir y controlar la presión arterial.
- Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Mejora la resistencia a la insulina en personas con Diabetes Mellitus (DM2).
- Mejora la memoria, atención y concentración.
La principal pista que te ayudará a descubrir si estás utilizando bien la CPAP es reconocer el principal beneficio de la CPAP. Es decir, mejor calidad del sueño y menos síntomas como ronquidos. De todos modos, si tienes dudas, aquí tienes 8 trucos que te ayudarán a saber si estás utilizando la CPAP correctamente:
1. Ajuste correcto de la mascarilla
La mascarilla de la CPAP no debe ser incómoda ni causar dolor. Asegúrate que la mascarilla se ajuste cómodamente a tu rostro. Si crees que hay fugas de aire, ajusta las correas según sea necesario sin apretar demasiado. Deberías poder meter un dedo entre la mejilla y la correa.
Si notas la piel irritada o tienes marcas en la cara, podría ser que tu mascarilla esté demasiado apretada.
Es importante que la máscara sea lo suficientemente cómoda para que puedas utilizarla durante la noche.
2. Presión correcta
Comprueba que la presión establecida en tu CPAP sea la recomendada por tu profesional sanitario. Revisa con regularidad que esta presión se mantenga de manera constante.
3. Tubo ajustado
Revisa que el tubo no esté torcido o doblado durante la noche, también que no haya obstrucciones y te resulte cómodo durante el sueño.
Es importante que el tubo está posicionado garantizando un flujo de aire constante, esencial para una terapia efectiva.
4. Uso constante
Utiliza tu CPAP cada día y durante toda la noche. La consistencia en el uso es clave para notar los beneficios completos de la terapia.
Establece una rutina regular para limpiar tu máscara, tubo y depósito de agua. La limpieza adecuada garantiza un funcionamiento higiénico y eficiente del dispositivo.
Además, te ayudará a prevenir la dermatitis, reacciones alérgicas, seborrea, infecciones respiratorias, úlceras por presión y/o irritaciones.
Además, si algun componente de tu mascarilla está roto o en mal estado es importante que lo reemplaces.
6. Consulta con tu profesional asistencial
Realiza las revisiones regulares con Esteve Teijin y consúltanos cualquier inquietud que puedas experimentar durante la terapia.
7. Mantente atento de cómo te sientes
Revisa cómo te sientes: Si durante el día percibes menos somnolencia y más energía y si notas mejoras en la calidad del sueño, es muy probable que estés utilizando la CPAP correctamente.
8. La importancia de las fases iniciales
Es habitual que al inicio puedas encontrar alguna dificultad para acostumbrarte al tratamiento. Para conseguir una mejor y rápida adaptación, utiliza la CPAP todas las noches.
Si estás teniendo dificultades con la adaptación y alguna noche no la utilizas, romperás el proceso y no acabarás de acostumbrarte.
Para más información, puedes consultar el apartado de Preguntas Frecuentes.
Seguir estas recomendaciones y prestar atención a las señales que te da tu cuerpo te ayudará a asegurarte de que estás aprovechando al máximo tu tratamiento con CPAP. Recuerda que estamos aquí para apoyarte en todo momento y a ayudarte a disfrutar de un sueño reparador.
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