Promoviendo un mejor descanso en el Día Mundial del Sueño
Para concienciar sobre la importancia del sueño en la salud, Esteve Teijin ha organizado varias actividades enfocadas en mejorar la calidad del descanso. Entre ellas, una sesión doble de estiramientos y Aula del sueño que se ha llevado a cabo en un ático de Barcelona para destacar la importancia del tratamiento domiciliario de la apnea del sueño.
Cada año, el tercer viernes de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una iniciativa impulsada por la World Sleep Society (WCC) con el propósito de resaltar el papel fundamental del descanso en el bienestar de las personas.
Como parte de esta celebración, Esteve Teijin ha desarrollado diversas actividades para poner en valor el sueño reparador como un pilar clave de la salud, al mismo nivel que la nutrición y la actividad física.
Estiramientos, respiración y Aula del Sueño
Con la intención de ofrecer herramientas para facilitar el descanso y combatir el insomnio, Esteve Teijin organizó el pasado 14 de marzo una sesión especial en The Lighthouse en Barcelona. La actividad, en la que participaron alrededor de 25 personas, fue impartida por Jéssica Higueras, psicóloga y profesora de yoga, y Silvia Martínez, fisioterapeuta y responsable de portfolio en Esteve Teijin.
Durante la sesión, los asistentes –muchos de ellos con apnea del sueño– compartieron sus experiencias en torno a los trastornos del sueño y su tratamiento con CPAP.
Puntos informativos sobre el sueño
Además, Esteve Teijin acompañó a los servicios de neumología de los hospitales Río Carrión de Palencia y Montecelo de Pontevedra a través de puntos informativos sobre la apnea del sueño y la importancia de dormir bien para la salud ubicados en los principales vestíbulos de los hospitales.
El sueño, clave para la salud
Dormir bien no solo favorece la función cognitiva y el estado de ánimo, sino que también es esencial para regular la respiración y mantener una buena salud mental, cardiovascular, cerebrovascular y metabólica. Por el contrario, la falta de descanso adecuado puede afectar la concentración, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y contribuir a la obesidad.
Más información
Actividades con motivo del Día Mundial del Sueño 2024. Enlace.
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